瘦身可选的食物介绍
发布时间：2011-2-11
减肥是很多女性所关心的话题，但饮食减肥却很难做到，能够愉快大口地享受美食，并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情！营养学家最近推荐一款食谱，【http://3muuz.plrqp.cn】只要一天吃东西的总量不超过这些，很多美食你都不必忌口。这里为大家说下减肥的食物，希望对大家有所帮助。
减肥可以吃的食物有很多种，坚果就是其中很有效的干果，坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇，海带中还含有丰富的矿物质，十分适合白癜风患者减肥食用。
除此以外，女性朋友们还可以常喝点牛奶瘦身，牛奶：含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。菊花：有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用，菊花还可以帮助消除体内的毒气，有助排出体内废物。
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