孩子不吃正餐还在吃垃圾吗
发布时间：2011-1-31
日常生活中，有许多人都在食用一些“垃圾食品”，那你知道“垃圾食品”指什么吗？所谓“垃圾食品”，即指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品)。小朋友常�；岜坏缡由系牧闶彻愀嫠�，而这些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类。小朋友吃多了，血糖会很快上升，影响食欲及正餐的摄取，久而久之，爱吃零食的小孩，会变得瘦弱、脸色苍白、胃肠不好，对健康的影响很大；而且，孩子一旦吃了零食又吃正餐，则很容易发胖。像那些胖小孩，发胖原因大部分是由于吃零食导致。
越来越多的人都已经被富贵病缠身，导致这一原因主要是许多人都喜欢吃油炸类食品。而且油炸类食品中含有一些致癌物质，还会破坏维生素，使蛋白质变性，同时也是导致心血管疾病的元凶。腌制类食品也有许多人都在食用。它也会对人体的健康带来一定的伤害，其主要伤害有：1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。3.易得溃疡和发炎。既然这些食物给身体带来如此大的伤害，那我们是否应该少吃呢？
孩子正在长身体的时候，需要足够的蛋白质，而蛋白质在食物中主要存在于谷类食物、豆类食物、动物性食物中。乳类在小儿食品中占有特殊的地位，它不仅是很好的蛋白质来源，而且钙和核黄素的含量也较高，所以，每日应给小儿吃一定量的乳类食品，学龄前儿童每日供给半斤牛乳或1～2两动物性食品和豆类食品，就能基本上满足小儿机体对蛋白质的需要量。蔬菜和水果是食物中维生素C主要来源，因此应多吃一些，但是值得提醒的是，儿童白癜风患者应少吃一些这样的食物，否则会加重病情。
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