您排毒的好助手——苹果和木耳
发布时间：2011-1-29
以往的女性朋友都在谈论衣服或化妆品，而现在她们谈论最多的就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：大部分的毒素在肠道中，还有一些存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。既然身体暗藏着毒素，那吃什么可以将这些毒素排出体外呢？
想要将体内的毒素排出，最应该吃的就是苹果。苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。像肠道有问题者，好不要靠吃苹果排毒。
对于木耳大家都不陌生，而且木耳的营养价值非常高。黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。而且白癜风患者也可以在日常生活中吃木耳排毒。
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