你还在愁孕期该怎么进补吗
发布时间：2011-1-28
为孕妇补充营养，是当代人们所发愁的事件，不知该从何补起。孕中期应做到缺什么，补什么，缺多少，补多少，既要注意营养不良，又要防止营养过剩，切忌盲目乱补，一则是避免营养不均衡，二则是避免孕期过胖，产后减肥困难。要结合孕中期的供给量标准，注意饮食结构安排，荤素搭配，粗细配合，混合摄入，花样齐全，真正使机体处于营养平衡的良好状况。白癜风患者的孕妇也要调整好心态，也可以使病情好转。
怀孕初期过去后，孕妇就会开始出现恶心反胃的现象。伴随着母体一天天的调整和适应，腹中的胎儿也一天天地悄然长大。孕早期的妊娠反应渐渐好转，基本适应了机体的变化，母亲的食欲开始增加，情绪好转，精神为之振奋，“相对痛苦的时期”——孕吐期，慢慢地消失了，孕妇会有一种疲劳后小憩的感觉。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)所以，我们把孕中期称作“相对舒适的时期”。使孕妇拥有一个好的心态，对预防这些症状很有的帮助。
孕妇需要补充营养是不容质疑的，但要选择对进补的时机。妊娠反应减轻，食欲渐渐增加，腹部隆起并不突出，身体活动尚且自由。这是一个纠正、弥补、调整、补充的大好时期，要充分利用此期，纠正早孕呕吐期造成的电介质紊乱，弥补早期营养素的丢失，调整机体的营养状况，系统地进行各方面的检查，结合自身的具体情况，可与营养专业人员配合，定期做营养监测和评价，旨在根据胎儿生长发育的需要，及时补充各种所需的营养素，给母亲和宝宝好的呵护。孕妇的各个方面都要照顾好，这不正是促进胎儿的生长发育吗。
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