人体的水源不能断开
发布时间：2011-1-17
水对于人体的作用很大，因此人的体内不能缺少水。很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。这样才利于人体吸收，对身体健康才会有帮助。
喝水不是什么时候想喝就喝的，其实喝水也是要讲究时间的。至于喝水时间，专家说，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。平时就应该养成按时喝水的好习惯，不应该等到渴了的时候才喝。
到晚上的时候不应喝过多的水，专家在此也给出了定论。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有四百五十毫升，早上起来需要及时补充，疑难解答：请问痣的边上为什么会变白因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。白癜风患者也要注意多喝水，别让你体内的水资源出现紧缺现象。
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