孕期食物的补充须知
发布时间：2011-1-1
妊娠期的女性身体会出现一些列的不良反应，妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第四十二天开始，至第八十四天左右消失，这个时候应特别注意补充身体所需的营养物质。小编推荐：人民大会堂启动仪式
我们知道，孕期的女性保持足够的营养摄入是很重要的，为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素，孕妇应该注意这些营养的补充，要做到合理均衡。
早孕期间，饮食上面的工作要做精做细，注意食物的色香味，食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲，需要注意的是辣椒属于刺激性食物，患白癜风的孕妇不可多吃，防止病情扩散。
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