寒冷日子吃哪些东西好
发布时间：2010-11-24
最近北方的气温开始大幅下降，看来今年应该不会再热了。很快会立秋，然后又很快会立冬。在冬天寒冷的季节，我们更加要注重对与身体的调养和补给。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-
营养学家认为，在天气寒冷的时候，我们人体阴气已盛，阳气衰微，专家指出，在饮食调理方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在注意饮食的同时，也要注意保暖，尤其是头、腹部、脚部，晚上睡觉前可以用凉水洗脸，但应该用热水泡脚，这样对于身体血液循环有好处。
对于比较怕冷的人来说，在冬季的饮食选择上可以多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”：灵芝，黄芪，瘦猪肉，细盐适量。瘦猪肉切成小块，加水适量，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气，滋补强壮，补益精气，扶正培本等功效。这道药膳大部分人都比较适合，但患白癜风的朋友应该根据个人情况先咨询医生。
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