想要美丽的肌肤和迷人的身材并不难
相信每个女性朋友们都希望自己拥有苗条的身材和完美的肌肤。杏仁红枣桂圆汤，原料：美国大杏仁，桂圆，红枣，枸杞，红糖少许。制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入一百毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约二十分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。很不错的食疗小方法，所以和大家一起分享一下。
众所周知，杏仁具有美容的功效，下面为大家介绍一种很不错的美味。金橘鲜姜杏仁，原料：杏仁，橙皮，橙汁，金橘干，糖，鲜姜或者加工好的生姜片。制作过程：将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制三十秒钟，最后加入杏仁烹制一至二分钟至杏仁被汤汁完全包裹、入味收汁。装盘时，将杏仁出锅冷却，趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿。待杏仁冷却后，将其与金橘干拌匀即可，同时撒上细橙皮丝和切好的角状姜块作点缀。这道菜中，杏仁有香橙口味，最适合家庭聚会或招待酒会，若是同时饮用绿茶或乌龙茶，味道更佳。营养而且健康的美食就应该与大家一块分享，独乐乐不如众乐乐嘛！
最近在为大家介绍同样可以使你的身材和皮肤美起来的食物，杏仁零食沙拉，原料：杏仁，圣女果(红/黄)，话梅，荷兰豆，盐1茶匙，橄榄油1茶匙。制作过程：首先，将荷兰豆撕去两边的筋并洗净以备用；圣女果洗净，对半切开。然后在锅中倒入水(以浸没荷兰豆为宜)，开大火加热至水沸腾后，加入盐，并放入荷兰豆，数三下即可关火。数秒钟后，将锅中的荷兰豆捞出，放入冷水中浸泡约一分钟。接着，将冷水中的荷兰豆捞起沥干水分，倒入大碗中，放入之前准备好的圣女果和话梅，加入剩余的盐和橄榄油，注意一定要搅拌均匀，最后放入杏仁即可。这道沙拉味道酸酸的非�？�，而且由于用橄榄油代替沙拉油的缘故，这道沙拉的热量非常低�？梢钥闯鍪沉品椒ǜ颐谴春艽蟮囊娲�，白癜风也可以使用食疗小方法来辅助治疗病情。
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