食物让你在冬季健壮起来
发布时间：2010-11-7
冬天不仅气候寒冷容易着凉发病，同时也是很多人极易患上心理疾病的季节。大家应该调整好自己的心态，适当缓解自己的压力，避免抑郁上身。支气管炎患者按时用药。专家提醒，低温天气不宜晨练，尽量减少突发心脑血管疾病的风险。专家称，除了保暖至关重要外，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才可能会让你觉得，这个冬天不太冷。
好吧，现在就让我们一起来了解一下冬天应该多吃的食物：鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。狗肉含有较多的�；撬�、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。此外黑木耳是天然的心血管保健品，能预防多中心脑血管疾病。
要想健康的度过冬季，怎么能少得了大豆呢？大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。黑豆，蛋白质含量高，有润肠补血的功能。牛奶，它是人体营养素的好来源之一�；贫寡�，富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，是最理想的高营养蔬菜，但患有白癜风的朋友，不宜多吃以免加重病情。
心理调节：得了白癜风要怎样调理身心
/bdf/yufangbaojian/changshijijin/29085.html
�。�92876）（103）（125）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/32767.html 热门词：冬季必吃的食物
相关文章
北京中科白癜风医院持续开展“20
笔锋所至，梦想花开！加油啊，少
高考长安花落处，星河正璀璨！学
#高考 第一天圆满交卷，你已是自
芒种丨白癜风夏日“祛白”更需“
白癜风学子高考饮食攻略，助力营
白癜风治疗中的“越治越黑”现象
白癜风复色后多长时间容易扩散复
童心探秘“小药工”，六一邂逅大
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
