疲劳时应及时休息
发布时间：2010-11-5
如果人在较长时间内持续从事某些劳动，就可能身体疲劳，这是身体需要恢复体力和精力的正常反应，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，人体就会积劳成疾，百病缠身。当中年人自我感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。硬撑着只会让工作效率极其低下，而且对健康的损害也非常大。
要想身体健康免疫能力强，少被疾病侵袭，那么大家平时应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作。思想要放松，胸襟要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽量采取保健措施，消除身心疲劳。从事脑力劳动的成年人，除了每天保证八个小时的睡眠外，中午好休息半个钟头。
患有白癜风的人，更应在平时安排好自己的生活作息时间，工作时保证身体的劳逸结合，并注意饮食，保证各种营养的足量补充，业余多进行一些有益的锻炼运动，才能让疾病更好地有效治疗。温馨提示：冬天脚凉应这样保暖/bdf/yufangbaojian/changshijijin/28757.html
（64384）（103）（125）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/32593.html 热门词：疲劳时快休息
相关文章
北京中科白癜风医院持续开展“20
笔锋所至，梦想花开！加油啊，少
高考长安花落处，星河正璀璨！学
#高考 第一天圆满交卷，你已是自
芒种丨白癜风夏日“祛白”更需“
白癜风学子高考饮食攻略，助力营
白癜风治疗中的“越治越黑”现象
白癜风复色后多长时间容易扩散复
童心探秘“小药工”，六一邂逅大
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
