顺气通肠吃萝卜
发布时间：2010-10-26
爱吃甜食的人应该吃到处都很多，尤其是女生。此外，不少人摄入过多动物脂肪和胆固醇等摄入，而膳食纤维和维生素等明显缺乏。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院所以，常吃萝卜不仅帮助胃肠消化，还能增加膳食纤维的摄入。冬季是人体实行“修养生息”的最佳时节，多多吃萝卜对身体好处不少。
萝卜的正常上市季节应该是冬季，但现在随时都买的到。作为物廉价美的代表，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。而在西医眼里，萝卜也是一个宝。营养分析显示，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高。而且萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。专家认为，萝卜富含丰富的膳食纤维，常吃萝卜不仅可以促进肠胃蠕动，使人体减少吸收有毒和致癌物质，经常吃萝卜的人，消化系统肿瘤疾病的出现几率要降低许多。
白癜风患者在冬季可以适量地吃一些萝卜。萝卜的吃法非常多，生吃、凉拌、制成酸萝卜……这里奉献给朋友们的是白萝卜煲羊腩汤，本方具有“补中益气，健脾消食”等功效。制法：选优质大白萝卜一个，与生姜分别用清水洗干净，分别去皮。白萝卜切成块状，生姜切成三片，备用。羊腩用清水洗干净，切成块状备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲三小时左右，再加少量食盐等调料，一般来说不要放味精。
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