小儿缺锌应该如何调节日常饮食
发布时间：2010-10-24
锌是人体内不可缺少的因素之一，它发挥着重要的作用。小儿缺锌时就会出现食欲减退、生长迟缓、异食癖等现象。引起小儿缺锌的原因很多，主要原因是摄入量不足，吸收不良，需要量增多。婴幼儿缺锌常与断奶，或添加辅助食品质量低，含锌少有关。所以家长们给孩子们安排饮食时，应多加入含锌的食物。
除了上提到的主要原因之外，小儿缺锌也是由于偏食或淀粉类食品吃得较多等因素，还有的因为小儿长期消化不良造成吸收障碍而使锌缺乏。纠正的办法就是改善调节饮食，改变偏食习惯，饮食不宜过细，多食含锌高的食物。白癜风儿童在日常也应常吃含锌，铜，铁等金属元素较多的食品，有助于白癜风的治疗有效治疗。
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在日常生活中应补充多少锌才有利于健康成长呢？对于锌摄取的推荐量，据一次世界性营养会议建议，婴儿每日需锌三至五毫克，一至十岁儿童每日需十毫克，十一岁以上与成人相同，每日需锌十五毫克。但儿童补锌切忌过量，否则会产生副作用，出现缺铁性缺铜性贫血，血红蛋白下降，胃肠道刺激症状，机体免疫力低下等。想要身体健康，及时补充体内所需的营养成分非常重要。
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