饮食要有好习惯
我们都是普通的凡人，有着七情六欲，更不会抵挡美食的诱惑。不过，人们聚在一起是想吃就吃、一醉方休，而肠胃却往往不堪重负，过完年就开始抗议了，腹泻、腹痛、呕吐、厌食……这主要是因为进食了大量的肉类、油炸食品，再加上三餐不规律，造成了肠胃超负荷运转、功能紊乱，不要说本身就有肠胃疾病的人了，就是健康的肠胃也受不了这样的折腾。因此，经常大鱼大肉的人，每隔一段时间要让自己的肠胃好好休息一下，杜绝油腻食品改吃清淡易消化的食物。
传统医学认为主要的养胃方针是疏肝解郁、和胃降逆，食物要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦、红豆等成分。一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品。养胃时药补不如食补，针对不同的人群和不同的胃病症状，还可以在白粥中加入一些药材。比如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥；体质偏凉者可适当加党参、北芪、陈皮等；而家常的小米粥、面条汤、疙瘩汤除了养胃，还具有清除肠胃因进食过多鱼肉引起的火气。
患者提问：冰糖葫芦好吃但白癜风患者不易多食
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如果经常吃太饱，食物以肉食为主，那么我们的肠胃承受着很大的负荷，因此，为肠道“洗澡”就很必要了。为肠道“洗澡”首选方法当然是多喝水，多喝水可以加快胃肠道蠕动，加快新陈代谢，减轻脂肪和酒精对肝脏的危害。另外，茶水也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。其次，就是增加纤维素，人们在过节的时候吃得过于精细，加上活动减少，导致肠胃蠕动减慢，很多人出现了腹胀、便秘的现象。因此要增加食物中的纤维素，一日三餐好用蔬菜来补充膳食纤维，生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜都可大量食用，此外，还可吃点笋、菌类，不仅可以排除体内的垃圾，并且具有通便和调理肠胃的作用。白癜风患者保持健康合理的饮食习惯对疾病的有效治疗意义非凡。
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