享受美味食品还你愉悦心情
发布时间：2010-9-23
合理的饮食会让一个人变得年轻、健康、有活力，做任何事情都会焕发青春气息。她们没有长生不老药，但，平凡的食物到了她们手上，就是会变得健康。每天一点点，累积起来就是健康的一大步：他们很少得心血管疾病、体态轻盈、看起来永远比实际年龄小……让我们来看看，几位营养学家们共同恪守的几个金科玉律，如果你多加学习以下内容，一定会给你意想不到的收获哦。
患者提问：白癜风是否是传染性疾病/bdf/zhuanjiadayi/changjianwenda/3901.html
可能大家都不知道，其实食物是可以使人心情愉悦的，人类应该学会欣赏每一口进嘴的食物，即使是你不喜欢的食物，也要学会想象它们美好的一面。早餐通常以一杯酸奶开始，幻想着自己身处一望无际的牧场，被清清的草香围绕；如果酸奶里加了水果，就想想茂盛的果树，金色的木瓜、红彤彤的苹果；加上点果仁，你就仿佛置身一片茂盛森林。富含优质蛋白的午餐少不了鱼、虾、扇贝等海产品，仿佛在大海中遨游。所以，吃饭要全心全意的投入。要学会享受食品，从而真正让你感到大自然的每种食品都是美味无穷的。
对于一些低脂品来说，在购买时千万不要精挑细选，误认为低脂食品不会长胖，其实脱脂意味着食物要经过更多的加工程序，并且，它们不利于你形成正确的饮食习惯――如果你形成了不良的饮食习惯，容易引起营养失衡，免疫力下降等问题，有可能会患上白癜风疾病。你总觉得，热量低，吃得再多也没关系。某教授说：“我会在每天的晚餐后吃一块巧克力，关键在于控制自己：一块，只吃一块�！痹谡饫镄”辔蠹彝嘎兑桓鲂〉老ⅲ柿康氖秤们煽肆够崛媚阈那橛湓门�！
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