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发布时间：2010-9-20
身体健康与日常饮食有着密切的关系，有大量的研究已证实：膳食中的脂肪摄入量与冠心病、高血压及癌症呈强正相关关系。特别是中老年人，每日摄入一百毫克的食物胆固醇，对血清胆固醇基本没有影响；但每天摄入三百至六百毫克时血清胆固醇含量就会上升五十毫克/一百毫升。合理的安排饮食，可有效的预防疾病的发生。北 京 中 科 医 院 健康免费热线：400-158-2233
日常生活中摄入的脂肪量应该是总热量的百分之二十左右，每天不超过六十克，注意炒菜用的油脂类每天好不要超过二十五克，但实际大多数烹调者及饭店经营者，均为了迎合食者可口性而加大其量。维生素A、胡萝卜及绿叶青菜有预防肿瘤作用。白癜风患者应常吃新鲜的蔬菜，有利于病情的早日有效治疗。
虽然提醒的是小孩子及青少年朋友们每日摄入的脂肪含量也不宜高，因脂肪与血中钙离子易形成不容易被身体吸收和利用的皂化钙，从而影响骨骼的生长发育。对于中年知识分子要严格控制肉食，减少饱和脂肪酸的摄取。每天摄取脂肪的热量以占每天的总量的百分之二十至百分之二十五为宜。每日吃肥瘦肉一百克，摄取热量为五百八十千卡，正好相当这个水平。白癜风患者养成好的饮食习惯，有利于病情的有效治疗治疗。
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