男士饮食生活不可缺少的食物
发布时间：2010-9-20
根据最新一项调查发现，造成男性十大死因其中有四项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下几种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。西红柿，丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管；黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。白癜风患者日常生活中也应该常吃豆类食物，有利于病情的有效治疗治疗。
接下来为大家介绍的是胡萝卜，它含有丰富的钾，具有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症；生蚝，海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。千万不要小瞧看似小的食物，其实会给我们的健康带来很大的益处。
相信大家都知道大蒜有强的杀菌功效，所以它能够消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。全麦面包要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。当身心疲惫的时候，就应常吃这类食物，相信会得到改善。[免费咨询电话：400-158-2233]
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