年轻时就应重视食物防病
发布时间：2010-9-15
平时你喜欢吃菜花吗，或者说你家餐桌上出现菜花的机会多吗？菜花能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高很多，因此，每周食用两次以上的菜花是非常必要的，男性朋友更应多吃。
前列腺疾病困扰着无数的男人，其实如果在年轻的时候，每周食用番茄两到四次，男性患前列腺癌的风险减少了三成多。但是，生番茄没有这种�；ぷ饔�，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收，因此在做番茄汤的时候，不要太追求清淡而不放油。
男性如果希望自己的生殖系统健康长久，那么必然要重视补锌。两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。中年男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾数百毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。对于患白癜风的人来说，西瓜也是非常不错的水果。
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