附近足疗24小时上门电话号码_全国高端服外围微信号_全国空降同城免费服务_免费同城空降服务

公益中国·北京中科白癜风医院公益·诚信中科
导航

健康男人必需营养

发布时间:2010-9-7

 

  自古以来,在世界各国的各种文化中,都表现出了男女在各个领域的差异。而近年来,国外有医学专家一直在对男性饮食进行专门研究,他们认为,有多种元素是男性饮食中必不可少的。铬是至关重要的一种元素,它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平,促进肌肉生长,增强肌体的耐力,一名成年男子每天至少需要50微克铬,从食物中很难得到如此数量的铬。因此,美国人使用专门的食物添加剂,实际上,药店出售的一些含复维生素和矿物元素的药物中也含有铬。植物纤维也有助于使胆固醇和血压保持正常,富含植物纤维的食物有助于预防直肠癌,调节血液中糖的浓度,建议每次进食至少摄取二十克左右的植物纤维,粗加工面粉,胡萝卜,绿色蔬菜,草莓,梨,苹果含有大量植物纤维。它们有助于人体预防糖尿病和多种消化道疾病。

  如果你希望自己的心脏健康年轻,那么一定要注意镁的补充。镁对保证心脏的正常运转不可或缺,它有助于降低血压,减少患心脏病的危险,增强精子的活力,从而增加受孕成功的概率,香蕉,豆类,烤土豆,燕麦,叶菜,海产品等食物中富含镁元素。维生素A有助于提高免疫力,保护视力,有防癌功效,胡萝卜,鱼类,动物肝脏,奶制品,杏及香瓜中含有维生素A,应当指出的是,维生素A摄取过多反而对身体有害。男性患肾结石的概率比女性高一倍,为了防止这种疾病,食物中应当含有维生素B6,它可以提高免疫力,预防皮肤癌和膀胱癌,两只大香蕉即含有大约2毫克的维生素B6,从事体力劳动或者运动的男性需要的维生素B6要多一些,因为在体力活动中,它很快就被消耗掉,除香蕉外,鸡肉,动物肝脏,土豆及葵花子中也含有维生素B6。维生素C是维生素之王,它可以防止肿瘤,忙乱因管疾病和中风,对牙齿,牙龈,眼睛有益,还能防止哮喘和男性不育,有助于延缓衰老,苹薇,黑醋栗,柠檬,橙子,红莓,青椒等含有维生素C,抽烟的人则应摄取更多的维生素C。不能白癜风患者不能特意补充维C,因为维C会影响身体白斑的好转。

  在延缓人体皮肤衰老,清除体内毒素垃圾方面,维生素E居功至伟,它还能使胆固醇保持正常水平,防止白内障,扁桃和花生中富含维生素E。每个男人都希望保持性生活活力,微量元素锌对此大有裨益,含有锌的药物可以医治阳萎,建议每天摄入足量的锌,在保持积极的生活方式时更应如此,牛肉,火鸡和海产品含有这种重要元素,瘦牛肉中锌元素含量较高。健康男性必须的最后一种元素是水,肌肉发达的男性更应多饮水,肌肉中水的含量比脂肪中多两倍,水可以保证各关节的滑润,调节体温,为体内各组织提供矿物质,中等个子的男人每天应喝两千毫升左右的水,进行体育锻炼的朋友更应多饮水,另外夏天人们也需要更多地补充水。

 �。�63770)(103)(149)


【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】
转载请注明:http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/27607.html
热门词:男性营养与健康
白癜风北京哪家医院治疗好白癜风北京哪家医院治疗好 白癜风的发病原因白癜风的发病原因 白癜风的危害白癜风的危害 白癜风的治疗方法白癜风的治疗方法 白癜风的治疗药物白癜风的治疗药物 白癜风能治好吗白癜风能治好吗 白癜风医院白癜风医院 白癜风早期能治愈白癜风早期能治愈 白癜风早期能治愈吗白癜风早期能治愈吗 白癜风早期症状白癜风早期症状 白癜风怎么治疗白癜风怎么治疗 白癜风症状白癜风症状 白癜风治疗白癜风治疗 白癜风治疗方法白癜风治疗方法 白癜风治疗最好的药白癜风治疗最好的药 白癜风治疗最好医院白癜风治疗最好医院 白癜风专科医院白癜风专科医院 北京白癜风北京白癜风 北京白癜风医院北京白癜风医院 北京白癜风专科医院北京白癜风专科医院 北京治白癜风北京治白癜风 北京治疗白癜风北京治疗白癜风 北京治疗白癜风的医院北京治疗白癜风的医院 北京治疗白癜风多少钱北京治疗白癜风多少钱 北京治疗白癜风好的医院北京治疗白癜风好的医院 北京最好白癜风医院北京最好白癜风医院 治疗白癜风北京哪家医院好治疗白癜风北京哪家医院好 治疗白癜风的费用治疗白癜风的费用 治疗白癜风多少钱治疗白癜风多少钱 治疗白癜风医院哪家好治疗白癜风医院哪家好 治疗白癜风专科医院治疗白癜风专科医院 专业治白癜风医院专业治白癜风医院 北京看白癜风哪家医院好北京看白癜风哪家医院好 北京哪个医院治疗白癜风最好北京哪个医院治疗白癜风最好 北京哪家医院治疗白癜风最好北京哪家医院治疗白癜风最好 北京哪里治疗白癜风最好北京哪里治疗白癜风最好 北京专门治疗白癜风的医院北京专门治疗白癜风的医院 白癜风治疗要花多少钱白癜风治疗要花多少钱 白癜风治疗最好的医院白癜风治疗最好的医院 白癜风医院有哪些白癜风医院有哪些 北京治疗白癜风最好的医院北京治疗白癜风最好的医院 北京白癜风的最好医院北京白癜风的最好医院 北京专业的白癜风医院北京专业的白癜风医院 白癜风最好的医院白癜风最好的医院 白癜风治疗医院白癜风治疗医院 治疗白癜风最好的医院治疗白癜风最好的医院 白癜风治疗的医院白癜风治疗的医院 北京白癜风治疗医院北京白癜风治疗医院 白癜风该怎么治白癜风该怎么治 北京白癜风最好的医院北京白癜风最好的医院 白癜风的治疗白癜风的治疗 北京白癜风治疗最好医院北京白癜风治疗最好医院 治疗白癜风医院治疗白癜风医院 怎样治白癜风怎样治白癜风 治疗白癜风的医院治疗白癜风的医院 北京最好白癜风医院哪家好北京最好白癜风医院哪家好 专业治疗白癜风医院专业治疗白癜风医院 治疗白癜风的专科医院治疗白癜风的专科医院 全国治白癜风最好医院全国治白癜风最好医院 北京白癜风哪家最好北京白癜风哪家最好 北京白癜风医院哪家最好北京白癜风医院哪家最好 北京哪家白癜风医院最好北京哪家白癜风医院最好 北京哪家医院白癜风最好北京哪家医院白癜风最好 北京哪家白癜风医院好北京哪家白癜风医院好 白癜风诊疗康复白癜风诊疗康复

咨询

1

微信

中科微信二维码 微信
中科公众号 公众号

电话

130-5167-3031

QQ

TOP

电话咨询 在线咨询