维生素与孕妇
发布时间：2010-9-6
女人怀孕后，一个母体要给两个生命提供营养，自然一些营养元素的需求会发生改变。孕期需较多维生素a以维持胎儿正常生长发育与母体各组织的增长。孕妇维生素a不足的临床症状甚少见，但可见到暗适应时间延长。由于孕妇血中雌激家水平增高，可促使维生素a自肝入血，故孕妇血维生家a水平高于非孕妇女。在妊娠中期血维生素a高于早期，孕后期又高于中期。维生素a不足者，妊娠中期血中维生素a水平不升高，后期与中期相同或再下降。据检查，城市孕妇中维生素a不充足者约占三成，农村更严重。应提高孕妇维生素a摄入量。低脂肪、高纤维饮食和肠道寄生虫可降低β—胡萝卜素转化为维生素a，而维生素e可促进其转化。因此一些以前经常减肥基本不吃脂肪食物的孕妇容易出现维生素a缺乏症。
与骨骼健康关系密切的维生素d也是孕妇主要注意补充的，缺乏维生素d可致孕妇骨质软化、骨盆畸形。在孕妇有低钙症状，血中钙磷乘积低时，胎儿可有先天性侗楼病。一般孕妇血中25(oh)d3随孕期而下降，故孕妇应多接受日光照射。不摄入推荐的孕妇维生素d供给量。海鱼、禽、畜肝脏，蛋、奶中维生素d含量较多，平时应该适量多吃。需要注意的是患白癜风的人不宜过多接受日光照射。
参与人体内多种代谢对免疫功能有影响的维生素c在孕期也很容易缺乏。近年孕妇调查指出，城市孕妇维生素c摄入量已接近需要量，而农村孕妇摄入量仍在偏低水平。故应多吃蔬菜，以增加维生京c摄入量。维生素c可促进胶原组织形成，维持骨铬牙齿正常发育又参与叶酸转化为四氢叶酸的过程，且对铁的吸收有利，是孕妇孕期最不能缺少的维生素之一，且好从食物中补充。
�。�64117）（103）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/27521.html 热门词：维生素对孕妇的作用
相关文章
北京中科白癜风医院持续开展“20
笔锋所至，梦想花开！加油啊，少
高考长安花落处，星河正璀璨！学
#高考 第一天圆满交卷，你已是自
芒种丨白癜风夏日“祛白”更需“
白癜风学子高考饮食攻略，助力营
白癜风治疗中的“越治越黑”现象
白癜风复色后多长时间容易扩散复
童心探秘“小药工”，六一邂逅大
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
