新的补血食物你知道是什么吗
发布时间：2010-8-28
在春夏季的时候你知道哪种食物可以帮助我们很好的补充血呢！快来看看这篇文章相信大家就很明白了，在这两个季节的时候饮食专家建议我们常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣曾建议慈禧太后多食南瓜。下面主要介绍南瓜的补血功效以及推荐食谱。南瓜的好处有这么大吗？相信大家都在疑问这一问题。
经相关饮食专家研究得知，我们才了解到这一事项，南瓜的食疗作用虽大，但是也不能吃太多，因为摄入过多β胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症，使皮肤看上去黄黄的不健康。因此南瓜虽好，每天食用量也不要超过一顿主食的量。秋季是南瓜大量上市的季节，在这个季节，韩国白领女性们常�；岷纫恍┠瞎现蚰瞎现啵饲逄鸷煤戎�，还具有很好的营养功效呢，其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。有贫血的患者们可以适量的吃一些南瓜做的食物。
在吃南瓜的时候相信我们每个人都有这一的习惯，那就是，烹饪时许多人将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。因此，南瓜在韩国人手里一点也不浪费，他们会在老南瓜里面连同南瓜瓤放上蜂蜜、大枣等，然后将南瓜蒸煮软了以后，将滤下的汁液做成南瓜汁喝。专家指出，白癜风患者在日常生活中应好不要吃含维生素C的食物对病情有益。
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