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带你更进一步的认识小甜瓜

发布时间：2010-8-28

　　食物不仅让我们生存，还具有很多鲜为人知的神秘作用。下面向你推荐一些有助于减肥和健美的食品，有兴趣的朋友不妨一试。香蕉：富含碳酸钾，有助于降低血压(血压食品)。在所有的食品中，几乎没有一种只含微乎其微热量的无脂快餐，能同香蕉一样能满足吃甜食者的需要。如果把一支处于冷冻状态下的香蕉和半杯苹果(苹果食品)汁混合食用，那么这种仅含非常低热量并且没有脂肪的美味食品，是生活中最理想的健康(健康食品)食品。此外，香蕉还是一种非常适合白癜风病人经常吃的好食品。

　　这里要特别郑重地给想减肥的各位朋友介绍一下甜瓜：甜瓜富含胡萝卜素和维生素(维生素食品)C，一小个甜瓜所含的胡萝卜素要远远高于一杯桔子汁，所含维生素C相当于一杯桔子汁，而且只含四十卡热量和不到一克的脂肪。不过需要注意的是，白癜风患者不能吃这样的维C含量太高的蔬果。

　　另外给喜欢吃菠萝的朋友带来一个好消息，菠萝既含有纤维，又完全符合专家所推荐的每日维生素C的需要量，而且一块三两多的菠萝只含有几十卡热量，无脂肪。只是感冒了的朋友好别吃菠萝，它有可能会加重你的感冒症状。

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