少吃多餐体重不会增加
发布时间：2010-8-27
根据媒体的报道了解到，一项最新的调查表明，进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，二十八天后体内的脂肪可增加六百克。所以，想要减肥的朋友们不妨尝试这种进餐方式。
国外相关的营养学家指出，法国人之所以苗条是因为他们每天至少进餐四次，而北欧人每天只吃三顿饭：充足的早餐、午餐和下午六点的晚餐，相比较起来，每天吃三顿饭的人要比至少进餐四次的人胖。
相关的营养学家指出，据调查有十八份研究报告都显示，少食多餐有助于降低血液中的胆固醇含量，而糖尿病人少食多餐则有利于治病。他说，每天进餐六次，胆固醇水平就会下降，我们在一周时间内让受试者每天进餐十七次，结果他们的胆固醇比每天进餐三次的人降低百分之二十。专家们说，少食多餐有益健康，但是每天的卡路里总量要保持平衡。白癜风患者也应尝试这种进餐方法，会给健康带来很大的益处。
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