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这样的一些该注意的习惯你们做到了吗

发布时间：2010-8-18

　　在一报道中得到这样的一个消息，某国因为在经济不发达，许多人怀里揣着冷饭团、喝着生酱油去修建海底隧道和高架桥梁。在恶劣的自然和人文环境里，普遍矮小体弱的他国人意识到了国民身体素质的重要，其中明确对国民提出："加强运动，达到热能的平衡"、"养成户外活动的习惯"、"充分活动身体，进行合适的运动"等等，这样其实对身体也是有好处的，至少抵抗力强了。

　　在现在的这个社会，我们很多的朋友都总是有这样的想法：营养就是吃好，与运动无关。"其实营养不是形容词，‘营’就是一个大房子，‘养’就是养生之道，在一个大房子里讲养生之道，平衡是非常重要的，运动与营养就是出与入的平衡"。中国著名营养学家李教授曾多次强调这个观点，我也很赞成这一观点，我觉得身体与吃好喝运动都有关系。

　　很多人提出，比起当时经济不发达的人们的运动，今天我们讲究营养加运动的物质条件不知要强上多少倍。然而，真正使胖子通过饮食加运动瘦下去，使瘦子胖起来，使国民体质强壮以至于步入长寿国家，还需要不断地加强更新这种意识与观念，同时我们的白癜风患者也要经常锻炼，祝你们早日有效治疗。

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