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豆腐不仅好吃还可以预防一些疾病

发布时间：2010-8-17

　　豆腐可谓全身都是宝贝，因为它就只有一个身体，再也没有多余的东西。豆腐是中国传统食品，已有两千多年的历史，豆腐营养丰富，味道鲜美，价格低廉，老幼皆宜，享有“植物肉”的美称。许多人都喜欢吃豆腐，尤其是四川的麻婆豆腐最有名。

　　豆腐全身都是雪白的，就和雪花一样雪白雪白的。豆腐是当之无愧的保健食品�？蒲Х治鲋っ鳎憾垢挠捎胂逝Ｄ替敲�，每百克豆腐含蛋白质，其含量比牛奶高一倍。老年人要补充蛋白质，豆腐是最合适的来源，即使牙齿脱落，也可品尝美味的豆腐，且完全能消化吸收，豆腐中的钙、镁、铁含量较多，对骨骼、心脏和造血均有特殊意义。豆腐性味甘凉，含糖较少，最适合糖尿病患者补给营养之需要，豆腐中含有谷固醇，有降低血液中胆固醇的作用，是肥胖、冠心病、高血脂患者效果比较好的保健食品，同时也是白癜风患者的可以食用的食品，患者可以多吃点。

　　人的年纪越来越大，许多老年人都患了痴呆症。最近美国一项研究发现，老年痴呆症是由于老年人大脑中缺乏乙酰胆碱的含量减少而导致的。乙酰胆碱是神经细胞传递信息的化学物质。这类物质的缺乏或减少均可直接影响人的思维、记忆和全身肌肉的调控力、平衡力，表现为：记忆力减退、反应迟钝、迷惑感、行动迟缓、步履蹒跚等等。然而豆腐中恰好含有一种能使乙酰胆碱含量增多的成分，即卵磷脂，这一成分一量进入大脑后会释放出乙酰胆碱，可以弥补老年人乙酰胆碱减少的现象，使神经细胞间的信息传递恢复正常工作，症状得到改善。因此，中老年人可以多吃点豆腐，预防最大的敌人——老年痴呆症。

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