常吃花生对我们身体的益处
花生是我们日常生活中常见的一种消闲食品，美国科学家研究认为，多吃花生对心血管疾病有预防作用。据相关文章报道，经常食用花生等坚果类食物，能降低心脏病发病风险。1995年美国膳食指导委员会把花生等坚果作为健康膳食的一部分，鼓励人们食用花生。研究表明，花生膳食有助改善血脂组成。国内有关专家日前也对此说法进行了认证�！盎ㄉ局邪俜种呤逡陨鲜嵌匀颂逵幸娴牟槐ズ椭舅幔缓ü檀�。”所以，在日常多吃花生米对我们的健康非常重要。
相关的营养学家指出，常吃花生可起到预防心血管疾病的作用。花生中的四烯酸属于不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险，防止血小板聚集，阻止血栓形成，这从某种意义上来说与阿司匹林的作用相似。而人体不能自己合成不饱和脂肪酸，必须要通过饮食摄入。王巍主任同时也提到，虽然花生中的不饱和脂肪酸对预防心血管疾病有一定的好处，但究竟要达到多大的量才能起作用，目前还没有确切的研究数据证实，但多吃花生的好处是毋庸置疑的。我们没有理由拒绝这种食物，嘴馋的时候不妨吃些花生。
花生不仅营养丰富，还有药用价值。医学专家指出，花生在中医里可以入药，究竟它对预防心血管疾病能起到多大的作用，目前还不能确定。但是，可以肯定的一点是，花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。从这个意义上讲，花生会对预防心血管疾病有一定的作用。因为血小板容易与人体内的纤维蛋白原结合在一起形成斑块，斑块多了就会造成血管狭窄，冠心病也就由此发生。一直流传这样的做法：将花生仁油炸后，把红皮剥下来做成片剂，用于治疗血小板不足的各种疾病。因此，专家提醒大家，吃花生好连红皮一起吃掉。白癜风患者也应多吃些花生有利于病情的恢复。
�。�64377）（115）（146）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/25033.html 热门词：花生
白癜风北京哪家医院治疗好
