常吃补血制品让我们身体更健康
发布时间：2010-7-30
血液是女性健康美丽的物质基础，所以补血成为女性必须做的事情。猪血、鸭血、鸡血等，大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏器有一定的“清洁”作用，但最主要的作用还是补血。一是因为血制品中铁含量丰富，另一方面，因为是动物血，人体对它的吸收率很好。女性朋友们在日常生活中应常经常这些食物，会给我们的健康带来很大的益处。
由于这些食物补血效果好，所以有很多的医学书中有妇女经期潮热、血虚发热时吃血制品的建议。一般情况下，老人、小孩、孕妇等各类人群都可以食用血制品，几乎没有禁忌，但也不宜大量食用。一周食用血制品不宜超过两次，每次食用量好不要超过十克。补血虽有利于身体的健康，但也需要适量的进补。
除了上述提到的这些食物之外，相关的营养学家为大家推荐几款可以清理体内毒素的水果：樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。值得提醒的是白癜风患者在日常应少吃富含维生素C的水果，有利于病情的有效治疗。
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