想要补充维生素不要有这样的几个误区
发布时间：2010-7-29
人们都对补充维生素感兴趣，但是，由于不专业，所以往往会产生一些误区，比如：生病时才需要补充维生素。这种看法不对。维生素用于治疗疾病时，可被看作是一种药，因为维生素缺乏病的治疗非他莫属。例如，坏血病需要用维生素C治疗，夜盲症需要维生素A治疗，癞皮病需要用烟酸治疗等。同时，维生素也是人体所必需的营养素，每天都需要摄入一定的量，否则人体代谢就会发生障碍，从而影响健康，但是对于白癜风患者来说，就要少吃或是不吃含维生素C较为丰富的食物。
人们在盲目的补充维生素的时候，都有这样的想法：维生素多多益善，这种看法很危险。维生素A、维生素D等摄入过多时，不能由尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。如长期大量口服维生素A，可发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退、肝脾肿大等中毒症状。长期大量口服维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。如大剂量服用维生素C，可能刺激胃黏膜一起出血。此外，长期过量服用维生素，可使机体对食物中的维生素的吸收率降低，一旦停服，会导致维生素缺乏的症状，所以，不管你是想要补充维生素的哪一种，都要有个量，不要补过多身体会接受不了的。
另外，还要告诉大家一个特别重要的事，就是孩子补充维生素会性早熟。在经济条件比较好的家庭中，一些儿童会出现性早熟现象。有些家长将这些情况归罪于服用维生素，其实这是极大的误解。目前，并未发现哪一种维生素可引起性早熟。对于性早熟的儿童，家长查一查其他原因，如服用了成人滋补品等，由此，要给大人说的就是：你们要把你们的补品放好了，不要让孩子吃到，也别特意给孩子吃。
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