食物中营养素的划分
发布时间：2010-7-25
人体所需要的营养有很多，像下面要说到的这些你们都知道吗？蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、水和维生素是人体所必需的六大营养素，但现代医学营养学认为，膳食纤维也应是人体必须的营养素之一。由于其在营养素中处在第七位，所以称为“第七营养素”，知道了吧，我们所需的第七营养素是膳食纤维。
可别小看了这第七营养素，它的特点对我们的身体有很大的帮助，由于膳食纤维的不容易消化这一特点，它帮助人们带走了体内大量的有害物质，对预防肥胖症、糖尿病、大肠癌起着举足轻重的作用，在适当的时候你们也要吃点膳食纤维的食物喔。
那么，下面我们就来说说这个第七营养都存在于哪些食物当中，它广泛存在于日常普普通通的食物之中，青豆、小扁豆、土豆、玉米、韭菜、芹菜、青菜、各种水果，以及人们喜欢吃的野菜等食物中，就含有丰富的膳食纤维，那么对于这些食物中，白癜风患者都能吃些什么你们自己就要弄清楚了。
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