吃多对身体并没有多大的好处
发布时间：2010-7-10
许多人认为吃得太好可以对身体好，但是有时候吃得太好对身体是没有多大的好处的。像摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质�？Х扔氩瑁阂恍┭芯糠⑾�，过量摄取咖啡和茶可促进钙的排泄，导致骨质疏松症。另外，含磷的可乐饮料也属此类，应尽量避免过量摄取。如果不想骨质疏松，那以后要少吃盐，也尽量少喝咖啡与茶。
吸烟是许多男性的喜爱，他们认为吸烟可以缓解自身的压力。但是吸烟可以引起骨质疏松症。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低。另外，女性吸二手烟同样易患骨质疏松。而且吸多了烟，给我们的身体会带来很大的伤害。
巧克力是许多女性的最爱，她们每天都会吃好多的巧克力。但过量的食用巧克力对身体不好，可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。对于白癜风患者是否可以吃巧克力，请咨询自己的主治医师。
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