这些食物可以常吃对我们的身体有益
发布时间：2010-7-6
在生活中我们应常吃这些食物对我们的身体有益，生姜含姜辣素，有抗氧化作用，能抑制人体内过氧化脂质的合成。每天早饭时吃几片生姜能促进血液循环、消化�；ㄉ颂逅璧亩嘀职被�，常吃能�；ご竽�，有助于分解肝内和血液中的胆固醇。专家指出，白癜风患者应不要吃辛辣的食物对病情有帮助。
相信很多人也比较喜欢吃蜂蜜，它给我们带来的好处之多，蜂蜜空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，通便安眠，并可使肌肤晶莹洁白。洋葱含丰富的蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素，常吃能抑制各种病毒对人体的侵入。大枣含多种维生素和矿物质以及14种有益人体健康的氨基酸，且有抗癌、防治心血管疾病，抗疲劳、抗过敏、镇静催眠等作用。为了自己有个健康的身体多给自己的身体进补这些食物。
相关饮食专家还告诉我们，应适量的吃一些大蒜，大蒜具有很强的杀菌抗菌和解毒作用。常吃可使人体内铅的浓度下降，有效防止肠癌。核桃含多种维生素和无机盐类，尤其是蛋白质和脂肪的含量远比其它果品高。常吃可补肝、强筋骨、增气血、�；ご竽浴Ｒ陨险庑┦澄镂颐怯κ柿渴秤貌拍苋梦颐堑纳硖甯咏】�。
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