饮用牛奶的秘诀你了解多少
发布时间：2010-6-14
在如今的社会上我们每个家庭的生活水平都提高了，很多家族早上起来都喝一杯牛奶味早餐，很多家族中都有早餐喝牛奶的习惯了。但是喝牛奶的学问你了解多少呢？你知道怎样喝会更加健康呢！下面给大家简单的讲解一下。
相关营养专家先给我们简单的讲解一下如何来煮牛奶，煮牛奶也是有学问的，我们当中许多人在煮牛奶时，为防牛奶溢出或将奶锅烧黑，每次都用文火煮牛奶，这样便使奶中的维生素等营养物质遭到破坏，从而降低了牛奶营养价值，是不可取的。另外，煮牛奶时，有些人喜欢让它开了又开，以为这样可杀死细菌，喝起来安全放心，这也是不可取的。牛奶只需煮沸即可，不宜久煮，否则会影响牛奶的营养价值和味道�？蠢匆陨衔恼麓蠹矣χ廊绾沃笈Ｄ滩拍苋梦颐呛鹊母】�。
你知道怎样喝牛奶会更有营养吗？下面告知大家，有人认为牛奶营养丰富，早餐光喝一杯牛奶就行了。其实，这样喝牛奶很不科学。早餐空腹喝牛奶，不利于牛奶的营养物质被人体充分地吸收利用，好在喝牛奶前吃一点面点或其他干食品，然后再喝牛奶。专家提醒白癜风患者适量的喝些牛奶对身体也有益处的。
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