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吃苦瓜能拥有一个白皙的肌肤以及苗条的身材

发布时间：2010-5-23

　　在日常饮食中苦味食品不像其它味的食品受人们的欢迎，但是苦味食品里含有丰富的无忌化合物和生物碱�；褂写罅康陌被�，是缓解神经疲劳以及人体生长发育的必须物质。有些苦味食物还能够排毒养颜。大部分喜欢苦味食物的MM们都能拥有一个白皙的肌肤以及苗条的身材，为什么说喜欢苦味食物的人都拥有一个白皙的肌肤以及苗条的身材呢？

　　苦瓜又名凉瓜，它的营养非常丰富，先来介绍一下苦瓜的特殊功效，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜具有美容作用，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美�？喙系奈谻含量很高，白癜风患者在日常应少吃富含VC的食物。

　　下面为大家介绍一种常见的用苦瓜做的汤，即苦瓜冬菇鸡亦汤，原料：冬菇3朵，苦瓜400克，鸡亦两个，盐做法；1.将鸡亦洗净，抹上一层盐去除鸡味。2.冬菇去蒂，泡水备用。3.苦瓜去籽，切成长块备用。4.把鸡亦放入高压锅中，加入水。5.把苦瓜和冬菇一起放入鸡汤中，约半个小时后，即可。6.加入适量的盐。做好上述六个步骤就可以做出一道美味可口的汤。

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