夜间吃东西太多导致的后果你知道吗
发布时间：2010-5-19
进入夏季，我们不难发现各个大小不等的小吃店又出现在生活中。在户外吃夜宵的人也会越来越多。不过，最近媒体连续报道了一些由吃夜宵引发身体不适的事，提醒大家在满足口腹之欲时，不要为了嘴巴贪图一时的痛快，而导致身体许多不适。
健康专家指出，夜间吃东西更容易发胖，常吃夜宵对人体的肠胃危害最大。人的胃黏膜上皮细胞寿命很短，平均2—3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间休息时进行的。如果经常吃夜宵，胃肠道就得不到必要的休息，胃黏膜的修复不能顺利进行。而且，吃的夜宵长时间停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，极易导致胃黏膜糜烂和溃疡。为了自己能够拥有健康的身体，建议大家不要采取夜宵加油站的生活。
在日常生活中，喜欢吃夜宵的朋友都是一群人边吃边谈。一不小心，就会吃得过多。夜宵吃得过饱会造成胃鼓胀，对肝、胆、胰、肠等器官造成压迫，同时引起大脑活跃，使人难以入睡，从而诱发失眠。由于夜间活动量较少，而一顿丰富的夜宵中含有大量脂肪、蛋白质和碳水化合物，它们得不到消耗，就会被合成为脂肪。专家建议大家应该养成良好的饮食习惯对身体有益，白癜风患者更应该这样。
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