选对食物助你击退痘痘
发布时间：2012-10-24
在我们日常生活中，许多女性为脸部长痘痘的难题而苦恼。脸上长痘痘吃什么好呢?这青春痘成为很多女性比较头疼的肌肤问题，到底有什么消灭青春痘的方法吗?在此期间应该注意哪些饮食原则呢?含锌的食物：因为身体缺锌这才直接导致脸部长痘痘，因此必须要多补锌，而体内缺钙也是导致脸上长痘痘的原因之一。
此外，还应该多吃一些含有锌和钙质的食物，特别是对于那些长痘痘的女生就更加应该注意这个问题，尽量多吃富含锌、钙等食物，这样能够帮助我们迅速的平复痘痘问题。而且锌能够增强人体的抵抗力，初次之外还能让细胞再生，帮助伤口愈合。而且日常的饮食中有很多富含锌的食物，例如：玉米、扁豆、黄瓜、蘑菇、坚果等食物，这些食物都含有丰富的锌，上述几类食物虽然在生活中较常见，但它们都含有丰富的钙质。
对付痘痘富含维生素的食物也是不可缺少的一部分，这些富含维生素的食物不仅能够帮助消灭痘痘，而且还能够预防痘痘的出现。平时生活中一定不能错过那些富含维生素的食物，其中维生素A有很强的再生功能，有效的帮助调节汗腺分泌，从而进一步的减少酸性代谢产物对肌肤的伤害。同时，提醒白癜风患者应注意，平日里要少吃富含维生素c丰富的食物，否则对病情的有效治疗无益。
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