水，在我们日常生活中是占着重要的地位，在空肚时慢慢喝下一杯水，就有助肾臟及肝臟解毒，排走身体入面的毒素，所以睡醒后的第一杯水是十分重要的。只有我们要养成这样良好的习惯，我们的肌肤才会更好。

　　那么清晨的第一杯水我们应该选择温水还是凉水呢？因为暖水较易被身体吸收使用，是首选推介！慢慢喝下一杯水比一口气吞一杯水好，因为可以慢慢被细胞吸收。这也就说明不仅吃饭要“细嚼慢咽”，喝水也是这样的。

　　都说女人是水做的，所以我们的生活离不开水。要时刻提醒自己饮水，可以放一只刻有容量的水杯在工作桌上。此外，在水中加入柠檬片，阵阵香味会提醒你喝水的重要。因为柠檬中含有大量的VC，所以不是白癜风患者使用。

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