防高血压疾病要从生活点滴着手
发布时间：2012-8-25
在我们日常生活中，越来越多的人被高血压所困扰。疾病预防控制专家指出，血压骤然升高常导致急性心脏病和中风发作，高血压患者和具有高血压危险因素者应积极采取健康生活方式，降低高血压的发病危险。健康的生活方式包括：不吸烟，节制饮酒；适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入，保持正常体重，坚持适量体力活动；心理平衡，减轻精神压力和保持平衡心理。同样，对于患有白癜风的病友也应做到保持平衡心理，以乐观的心态去面对疾病，对病情的有效治疗有帮助。
专家认为，血压突然升高会与以下因素有关，与环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动。舒适安静的环境有利于血压控制，适度活动、劳逸结合有利于血压调节，保持心理平衡、培养良好的适应和自控能力、对工作以及生活要保持好的心态，有利于稳定血压。
除此之外，患者在平日里可采取一些有效的预防措施工作�？裳≡癫叫�、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动，运动应以个人的年龄和体质为基础。此外，药食结合也能起到养生防病的作用。日常降压药物有菊花、绿茶、决明子、桑叶、荷叶、葛根、夏枯草、青蒿、西红柿、海参、大蒜、香菇、海带等，上述食用都是不错的选择，建议患者要让它们常出现在自己的菜单中。 相关链接：过肥时会把它们招来 /bdf/yufangbaojian/binglibingyin/88421.html
�。�18）（32）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/ertongzhuanlan/89182.html 热门词：防高血压
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
