附近足疗24小时上门电话号码_全国高端服外围微信号_全国空降同城免费服务_免费同城空降服务

大量食用鱼肉可能会引发缺钙

发布时间：2012-8-24

　　近年来，随着人们生活水平的不断提高，朋友们也不难看出，现在的孩子大都爱吃各种肉类食品，就是不爱吃蔬菜和水果。家长也认为，只要多吃肉、鱼、蛋，蔬菜和水果吃不吃无所谓。结果不但孩子的体重不停地往上“蹿”，而且一检查，还患有缺铁性贫血。这种情况不仅影响了孩子的健康，而且还有可能会影响到学习。

　　孩子们为什么会出现缺铁性贫血呢？从中医体质学说的角度来讲，这是因为存在于瘦肉、动物内脏和蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收。肉类食品只有与富含维生素c和酸味物质(如苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸)的食物同时摄入，其中所含的三价铁才能转化成二价铁，而被人体充分吸收和利用。而现在的孩子们又经常大鱼大肉，缺铁性贫血就理所当然的像孩子们招手了。 (更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)

　　要预防缺铁性贫血，我们应该从哪些方面入手呢？如果只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，不吃或很少吃蔬菜和水果，就不能促使食物中的三价铁转化成容易被人体吸收、利用的二价铁，进而导致缺铁性贫血。富含维生素c和酸味物质的食物为猕猴桃、鲜枣、橘子、草莓、苹果等。但需要提醒大家注意的是，白癜风患者好不要接触含有维生素C的食物。

　　（32）（24）（150）

【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】
转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/ertongzhuanlan/89073.html
热门词：粗细搭配