饮食上多下功夫同样有下火功效
发布时间：2012-7-28
进入秋气以后，气温逐渐下降，阳光也没有夏季那样强烈。但白癜风专家提醒大家，秋季里应该好好祛祛火,排出毒素,不仅能美容养颜,也能使身体的各项机能得到调节。小编罗列出以下几条排毒方法，供朋友们借鉴。
不可否认，最简单的方法莫非是多喝水。我们都知道水对肌肤的弹性和滋润有着密切联系。当人体中的水分减少时，皮肤就会干燥，容易发青春痘和斑点。如果每天清晨起来，饮用蜂蜜水或淡盐水，将帮助清洗肠道，如果再配合一些有氧运动的话，对缓解便秘同样有效。
除此之外，还可以在饮食上多下点功夫，平日里多食用富含纤维的蔬菜和水果。每天吃些粗粮，还可起到减肥效果。如果有条件的话，每天在家泡个热水澡，使血液循环更顺畅，皮肤变得更健康滋润。秋季排毒养颜,健康养生网教你的以上几个最简单的方法,不要轻易相信一些排毒广告,以免给带来适得其反的作用。
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