此季准妈妈的饮食要怎么办呢
发布时间：2012-6-5
有白癜风病的人，在饮食方面要注意一下，尽量的少吃苦瓜�？喙嫌壑担汉卸嘀值鞍字�、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高！苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处，此外，苦瓜还能有效提高人体免疫力，这对我们的身体是有很多的好处的，还有很多的好处我们也要注意的。
马铃薯对我们营养价值也是很大的，它含有很多的微量的元素。营养价值：马铃薯所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的好几倍！微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。马铃薯有和胃调中、健脾益气、强身益肾等作用，马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，同时马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物，我们在日常生活中要适量的去进食一下，这样对我们的身体才会有好处。
我们要怎样进食呢？食用马铃薯的方法很多，下面我们一起来看一下最常见的菜吧！醋熘土豆丝主料：土豆。调料：植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。制法：土豆去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水。炒锅用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。这样一道简单而又有营养物质的菜就出锅了，
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