这些让你的心态大有不同
发布时间：2012-2-15
有了宝宝一切都要注意，尤其是不能够干重活，或是大幅度运动。孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官和呼吸系统的发育，促进母体及胎儿的新陈代谢，既能增强孕妇的体质，又能增强胎儿的免疫力。运动时，由于孕妇肌肉和骨盆关节等得到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。不知道你对此是不是有了一些相关的了解了呢？
在怀孕的过程中，是可以适量的做一些运动的，这样对宝宝有好处的。到孕中期，胎盘已经形成，宫内情况相对稳定，已经度过了早孕流产的危险，可以进行适度的活动，包括旅游，但仍需注意劳逸结合。你可以选择一些节奏缓慢的运动项目，如瑜伽、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。到了孕后期，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐地变短，孕妇负担也较重，会出现如浮肿、心慌、胸闷、静脉曲张等症状，我们在日常生活中，也要去留意这些问题的存在哦！零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖+【400-158-2233】
如果你是白癜风患者的话，有了宝宝要怎么做呢？也要多做呼吸练习，可以帮助保持心态的放松，也有助于在分娩过程中配合宫缩，好经常进行以下两种练习。浅呼吸：孕妇坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再缓慢呼出，重复练习。这样对你的宝宝是很好的，让你的宝宝顺利的出生。
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