这些饮食男士应该格外注意
发布时间：2012-2-5
在日常生活中我们应多家注意自己的饮食调节，食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则，大家一定要仔细的阅读！相信能给您身体带来一定的好处。
经相关饮食专家研究发现，告知广大群众们以下方法可以让您有个健康的身体，摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。为了自己有个良好的身体还是多注意为好。
以上方法能帮助您有个幸福美满的家庭，不过下面这一点也是很重要的，注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少、畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素a和维生素e都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。含维生素c丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。专家指出白癜风患者在日常生活中不要吃含维生素C的食物对病情有帮助。
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