水里健身的方法你们试过么
发布时间：2012-1-12
在夏天的时候相信很多人都喜欢去游泳，那么下面告诉你们这么一个小秘密，夏天来了，你是否为怎样有效减肥而发愁呢？你是否因为在陆上运动枯燥而难以坚持呢？你是否担心陆上运动带来的损伤呢？那就来体验一下水中健身吧！专家介绍，经实验证明，一个人在水中运动二十分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时消耗的热量，更为重要的是，在水里运动能有效避免运动(运动食品)损伤。也许很多人不知道为什么游泳还可以减肥呢！下面给大家讲解。儿童专栏：北京中科白癫风的治疗方法是什么
经相关健身专家研究发现告知我们，这样一个事件，在水中健身的优势有以下几点：水的阻力：人在水中活动的受阻感是空气的八百多倍。丰胸：在水中进行针对性的丰胸(丰胸食品)训练，通过水流的按摩，可以有效丰满紧实胸部。由于水的多种特性，在水中运动肌体可塑性最强，尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果更加明显，所以在水中的肌肉锻炼被看作当今最流行的肌肉练习方式———等速运动。这些大家应知道在水中健身有很多好处了吧！等夏季来临的时候我们一定要行动起来。
上面给大家详细的讲解了一下在水中健身的优势，下面为大家简单的介绍一下水中健身的特点，水中健身以有氧代谢的训练手段为主，采用水陆结合的训练手段。所选择的训练泳池水位均在1至1.4米之间，所以不需要游泳技能，而水的浮力、阻力、散热、按摩等特性，可使人在水中运动时拥有更多的独特功效。专家还提醒白癜风患者们不要因为白癜风就惧怕去海滩和游泳池，不要让白癜风阻碍人生的乐趣。当太阳不是很足的时候，大胆的去海滩或游泳池游泳吧。如果愿意的话，也可以用防水的化妆品遮盖一下。
�。�30368）（53）（149）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/ertongzhuanlan/69769.html 热门词：水中健身
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
