这些对您也是有益处的哦
发布时间：2012-1-7
有了宝宝是每个人家庭所期盼的事，可是孕期确是很重要的事。孕期重要的是要避免背部弯曲。由于妊娠期荷尔蒙可使全身的肌肉拉长，并使之软化，故孕妇做家务时不要过分弯曲腰背，扫地等家务活儿要能干多少就干多少，在整理花园、扫地、铺床时都要采取挺直腰板，以蹲低或跪着做的姿势，代替弯腰。不要举重物，因为这样无法保持背部的挺直；穿低跟鞋，因高跟鞋会加重你的重量向前倾，所以，专家建议你有了宝宝就尽量的少穿高跟鞋。
在日常生活中，除此之外，我们要去注意什么事项呢？当由立位改为坐位时，孕妇要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。如果是坐3muuz.plrqp.cn椅子时，要深深地坐在椅子上，后背笔直地靠在椅背上�？梢韵嚷诳勘卟课�，然后再向后移动，直至坐稳为止。坐有靠背的椅子时，髋关节和膝关节要呈直角，大腿宜与地平线保持平行。当由坐位站起时，要用手先扶在大腿上，再慢慢站起。如果你是白癜风患者的话，这些问题也是你要注意的。
当然，还有一些其它的事情，你也要去留意观察哦！站立时要背部舒展、挺直，要使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉并受到这些部位的支撑，这样能防止背痛，增加腹部肌肉的力量。在可照到全身的镜子前面，检查自己站立的姿势是否正确。这样对你和你的宝宝都是有好处的哦！你有没有注意过。
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