有孕在水中也可以健康的哦
发布时间：2011-10-12
有了宝宝是不是就不能够游泳了，其实不是这样的，也可以下水的。减少或消除妊娠反应水的浮力能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除准妈妈在孕期常有的腰背痛症状。同时，准妈妈在水中健身，可以减少胎儿对直肠的压迫，促进骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于减少便秘、直肢浮肿和静脉曲张等问题的发生。原来游泳还有这么多的好处呢？你现在知道这些了吧！
在水里健康对于准妈妈来说还有一些其它方面的好处。促进顺产准妈妈在水中运动时，水对胸廓的压力可以使呼吸动作加强，增加肺活量，这有利于3muuz.plrqp.cn准妈妈日后在分娩时长时间地憋气用力，缩短产程。准妈妈在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。同时，准妈妈在水中进行腰、髋部针对性的训练可以加强腹直肌、腹外斜肌、腰肌的力量，可帮助准妈妈在分娩时的力量，如果准妈妈有白癜风病的话，也是没有关系的，要注意细节上的一些问题。
你还想不想知道在水里游泳还有哪些好处值得我们去说吗？有利于准妈妈和胎儿的健康在水中，准妈妈两臂划水、打水或蹬水，全身都运动起来，再加上水对皮肤血管的“按摩”作用，这既有利于增强准妈妈的体质，又有利于胎儿更好地发育。有一些书上和网站上，有很多的关于这方面的一些好处呢？
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