关键时期不要让食物来刺激它哦
发布时间：2011-9-21
在日常生活中，我们要怎样去注意一下自己的饮食呢？养成少食多餐的饮食习惯。因为此时的孕妇胃部受压，一次吃不了太多的东西，所以可以分开几次吃，每次少吃些。其次由于平常饮食中总会不知不觉摄取过多的盐分，所以可在食物中加入胡萝卜泥和柠檬汁，这样不但可降低含盐量，又能促进消化，保持均衡的营养。此外应该多吃一些薯类、海藻类和含纤维素丰富的蔬菜类，以防止便秘的发生。如果你是白癜风患者，你就更应该注意了，有些食物不适合白癜风患者食用。
饮食是很重要的，尤其是一些病人还有孕妇和儿童的饮食更是重要。要控制脂肪摄入量。孕妇应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸之间有比值，这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成，3muuz.plrqp.cn而前列腺素能消除体内多余脂肪�？刂迫攘康纳闳耍乇鹗侨焉锴疤逯毓氐姆逝衷懈�，应维持热能摄入量和消耗的平衡，少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。海洋食品中的脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用。千万不要因为你的无知损害了你的健康身体��！
还有一些也是孕妇们需要注意的，就是在饮食上，不要饮食过度。当胎儿降至骨盆中时，孕妇感觉会舒服一些，食欲也会恢复正常。但要注意不要因饮食过度而导致肥胖，这时胎儿已经有足够的养分，即使母亲不吃东西，也不会立刻影响他的生长发育。这个阶段的孕妇，要为生产而贮存体力，要多吃一些增强体力的食品，养精蓄锐为分娩做准备，让你的宝宝顺顺利利健健康康的来到这个世界。
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