十月养生给您支个大妙招
发布时间：2011-8-8
十月份此时已经进入冬季，有些人会不太适应寒冷的天气，下面给大家讲讲这个季节如何养生。寒露后，天气渐凉，甚至会气温突降，寒潮来临，最容易引发慢性支气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛。心脑血管疾病也特别容易在这个时期发作或加重。所以这个节气中，养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必须防止寒邪伤人。此时足部的保健尤为关键，寒露节气一过，就应注重足部保暖。这样才能让您慢慢适应这个季节，才能使身体更加健康。
脚部是人体较为重要的一个部位，它对人体的贡献非常之大。专家称，人的足部距离心脏最远，又直接与地面接触，因此散热较快，最易受到寒3muuz.plrqp.cn邪侵袭。尤其是许多体质虚弱的人，脚经常是冰凉的，这就是因为血液从心脏出来到脚部循环减速造成的，因而有“寒从脚起”之说。由此我们可以了解到，脚冰凉一般都是因为血液循环慢引起的。
那么如何改善这种情况呢？接下来请中医来给大家支支招�！叭人唇�，胜吃补药�！迸愕淖罴虻ナ涤玫姆椒ň褪侨人萁拧Ｖ幸饺衔�，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、驱散寒气，温暖全身；促进周身血液循环，及时消除疲劳的作用。早上运动后用热水洗足可以健脑强身；夜晚就寝以前用热水泡足可改善睡眠，有助于提高睡眠质量；用热水泡脚足还有利于治疗脚癣。因此，热水泡脚一直是中医里推崇的养生之道。白癜风患者在这个季节也应该用热水洗洗脚，相信会对病情有一定的帮助。
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