一款美食让小孩子的钙质得到补充
发布时间：2011-7-10
每到换季的时节都会有一个过渡期，此时的天气多变。秋季气温日渐凉爽，对生长发育迅速、新陈代谢旺盛的孩子们来说，是促进骨骼生长的最佳阶段。此时别忽视给孩子补钙。秋季是进补的最佳时节，家长们要特别注意这一点。
但是处于正在成长发育关键期的儿童，饮食需有所选择。近日，国外一著名杂志就推荐了一款适合八个月以上宝宝的补钙饮食——“虾皮碎菜粥”。虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。提醒白癜风患者，也可根据医生的建议来选择适合自己的饮食，有利于病情的恢复。
下面就详细的给大家讲讲这道美食的做法，首先选取原料：虾皮、小白菜、鸡蛋、盐少许。作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎；鸡蛋打散炒熟；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮两分钟即可。家长们不妨按照这个方法试试，相信孩子们也会很喜欢的哦。
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