想补就要懂得用什么方法来补
发布时间：2011-6-25
现在的人们越来越重视身体的保养了，各种保健品层出不穷。国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。其实，准妈妈在妊娠期间不宜多吃滋补药品。大家知道，任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢，或多或少会产生一定的毒性作用或过敏反应。因此，在进补上要有所选择，不是每一种都适合你的。
在选择保健品的时候，无非是想让身体更好，却忽略了这些问题。准妈妈体内的酶系统也会发生某些变化，药物在代谢过程中不易解毒或难以排出，�？尚罨卸�。有些药物在母体可通过胎盘直接影响胎儿生长发育，甚至发生流产或死胎。中医认为，“虚则补之”。对准妈妈来说，妊娠期间通常处于“阳有余而阴不足，气有余而血不足”的状态，进补时应遵循“宜凉忌温热”的原则，即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。提醒白癜风患者，要根据医生的建议选择适合自己的进补食材，以免影响病情。
我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。民间有俗话说：“药补不如食补”。准妈妈食补是补养身体的一种最有效的方法，因为胎儿在母体内生长发育需要供给大量蛋白质、脂肪、糖、矿物质和各种维生素，这些营养物质广泛存在于各类荤素食品中，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜和水果等营养价值都较高。在妊娠后期孕妇还应适量补充含钙、铁、磷等微量元素丰富的食品，如动物肝、肾脏、猪血、海产品、骨头汤之类。体质较弱的孕妇只要能注意合理调配膳食，吃得好，营养补充得当，同样可以达到滋补身体和促进胎儿正常发育的最佳效果。保持一个合理的饮食和良好的作息习惯，宝宝才会发育得更好。小儿为什么要忌冷食
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