准妈保健的睡眠方式
发布时间：2011-6-24
怀孕之后，在生活习惯上都会有所改变，如果你的家中有怀孕的妈妈，那么对她百般呵护的好办法是选择一套好的床上用品给她。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到�；�，从而少得病，对感冒防治效果更佳。所以床上用品对于孕妇来说是十分重要和必要的。要想给孕妇创造好的休息环境，在选择床上用品时要注意以下几点。为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下几点：
接下来，先让我们来说说在选择床铺时有何要求，孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。枕头：以九厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，颈动脉一旦受阻的话，很容易使大脑血流量降低最终导致脑缺氧。
不仅要选择适合的铺床、枕头，在选择棉被时也应多加注意，理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。蚊帐：蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。使用蚊帐有利3muuz.plrqp.cn于安然入眠，并使睡眠加深。给孕妇多一些舒适就能给宝宝带来一份健康，让全家的欢乐与喜悦都集中在这里，想让家在喜悦的氛围中度过就要让新的生命到来之前做好充分的迎接他的准备。另外，提醒患有白癜风的妈妈也应多注意这些细节问题。
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