怀孕早期时一些食物进补需全面
发布时间：2011-6-9
食物的补充和身体的变化有着息息相关的联系。孕妇饮食关键在全面、均衡，在怀孕早期也就是怀孕前的十二周，虽然宝宝的身体发育还比较缓慢，但脑部的发育却在怀孕第七周开始已经出现雏形，神经管开始发育，三个月后神经管闭合，大脑和脊椎开始发育。因此这个阶段是宝宝脑组织增殖的激增期，是胎儿成长的关键阶段，多吃富含DHA、胆碱的海产品、花生等，以及充足的蛋白质。要知道蛋白质是孕妇们不可缺少的营养元素。
每个阶段准妈妈们的身体都会发生一些个变化�；吃械牡诙鲈拢行┳悸杪杌岱⑾肿约涸谒⒀朗毖丽富岢鲅�，适量补充维生素c能缓解牙龈出血3muuz.plrqp.cn的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素c来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。这些食物还可提高自身的免疫力，预防疾病的发生。
但是白癜风患者不宜多吃富含维生素C的食物，有利于病情。对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素b6便是妊娠呕吐的克星。维生素vb6在麦芽糖中含量最高，每天吃点勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。全面合理的搭配饮食，营养均衡宝宝才会更健康。
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